今日はお店とは全く関係のない投稿です。笑

少し長いですが興味のある方は是非。自己管理のお話です。

昨年から。年齢も年齢なので、日頃の昼夜逆転生活において身体を酷使するにあたって体調管理の一環で始めた、いくつかの試みが功を奏しています。

自分でも驚くほど体調が良く、日々のパフォーマンスがグッと上がりました。

こんな良いことは是非シェアーしたいなということで。

まずは明治のR-1ヨーグルトを飲み始めたこと。1日1本。

腸内環境が整い、肌つやも良くなり、通年で悩まされる手荒れもほぼ無くなりました。

そしてお酒が翌日に残ることもほぼ無くなりました。風邪もひかなくなったしな。(毎年、年末年始の激務で体調不良になっていました。)

そんでもう一つ。これが本当にオススメで、ストレッチポールを用いたストレッチと筋膜リリース。毎日の筋トレの後に20分。

身体の血の巡りが良くなり、呼吸が深まり、眠りの質が改善(疲労の抜け具合が違います)。姿勢が良くなり背筋が真っ直ぐに(身長が伸びました)。そして長年苦しめられた持病の頸椎症からくる群発性頭痛もパタっと治りました。(15年程様々な病院を転々とし、治らなかったものです)

なんで今までやらなかったのかな〜と今では思うし、もう元の生活には戻れません。

日常のパフォーマンスの質を上げたい方、本当にオススメです！

通販サイトの広告文みたいな文章になってしまいましたが(笑)、闘える心身は毎日のベースになると信じています。

2022年もベストパフォーマンスで良い仕事するぞ〜お〜。

 

※本日のCOEDOビール樽生/紅赤-Imperial Sweet Potato Amber-

※次回ライブ/

※次回オープンマイク/

※次回Beatles Tribute Event/

※二次会貸切、その他飲み放題、スタジオ利用、ライブ、その他お問い合わせは、09064501730またはshoichi.narita@gmail.com

※各種クレジットカード・PayPay・交通系IC・QUICPay・iDもご利用頂けます。

my health management with stretch pole and Meiji drinkable yogurt!

I always feel great and healthy now! highly recommended!

※Today’s COEDO beer on tap/Beniaka-Imperial Sweet Potato Amber-

※Next Open Mic/

※Next Beatles Tribute Event/